Medved

Здесь вы найдете множество бесплатных видео функциональных тренировок.

Функциональные тренировки – это не привычные  тренировки для сугубо внешней «накачки» мышц. Функциональные тренировки нацелены на гармоничное развитие всей биомеханической системы человека. Они приспосабливают вас не только к статичным, но, что очень важно, к динамичным нагрузкам. С помощью упражнений, которые воссоздают природные движения человеческого тела, вы прорабатываете не отдельные мышечные группы (тем самым внося дисбаланс в общую координированную работу тела), а вовлекаете в совместную работу большое количество больших и малых мышечных групп.  Соответственно, с  помощью функциональных тренировок, вы развиваете координацию, мышечную силу, гибкость, выносливость.