Medved

Switch to desktop Register Login

Тренировка с гимнастическими кольцами

Тренировка с гимнастическими кольцами:
1. L-подтягивания - 3 подхода, по 10 повторений
2. Отжимания в висе - 3 подхода, по 10 повторений

3. "Супермен" - 3 подхода, по 10 повторений
4. Тяга с поворотом - 3 подхода, по 10 повторений на правую и левую сторону
5. Разводка - 3 подхода, по 10 повторений
6. Маятник - 3 подхода, по 10 повторений
Повторения в каждом упражнении можно варьировать от 8 до 12...

 

medved-sport.com & GavickPro 2011

Top Desktop version