Категория: Тренировки
Автор: medved-sport
Просмотров: 155
Тренировка с сэндбэгом «7 ступеней»
Все упражнения в круге выполняем без перерыва, не отрывая рук от ручек сэндбэга.
Количество повторений каждого упражнения в круге лесенкой, по нисходящей: 7-6-5-4-3-2-1
7 упражнений в круге:
• Становая тяга
• Тяга в наклоне
• Взятие на грудь
• Фронтальные приседания
• Толчок с груди
• Приседания
• Отжимания
Отдых между кругами 1-2 мин.
Не используйте слишком тяжелый сэндбэг!!! Следите за техникой!!!
#сэндбэг #сэндбэгмедвед #функциональнаятренировка #сендбег #sandbagexercises #sandbagworkout #sandbagtraining #sandbagfitness #sandbagmedved #FunctionalTraining #FunctionalFitness #medvedsport #outdoorfitness #outdoortraining #outdoorworkout