Medved

Switch to desktop Register Login

Круговая тренировка с сэндбэгом. SandbagWOD.

 

Очень простая (но только на вид!) тренировка с сэндбэгом. Направлена на развитие силы и силовой выносливости.

Можно выполнять отдельно, или как часть, комплекс в тренировке (тогда рекомендую сократить количество кругов).

3 упражнения в круге, выполняются без отдыха:

- 5 отжиманий

- 5 взятий песочного мешка на грудь с земли

- 5 трастеров с мешком.

Отдых 1-1,5 минуты (или по самочувствию). Выполнить 10 кругов.

www.medved-sport.com

#sandbag #sandbagWOD #medvedsport #sandbagmedved #workout #training #fitness #сэндбэг #сэндбэгмедвед #функциональнаятренировка #сендбег #sandbagexercises #sandbagworkout #sandbagtraining #sandbagfitness #тренировка #FunctionalTraining #FunctionalFitness

medved-sport.com & GavickPro 2011

Top Desktop version